home-worker

241111　筋膜リリースガン

デスクワーカーとして腰痛は悩みのタネ。 長年それなりに研究してきて、座り過ぎ(PCや運転等)によって太ももの裏(ハムストリング)が硬くなり それが腰をギューッと引っ張ることで、足が痺れたり腰が鈍く感じたりするというのが分 […]